Fasten · Wandern · Neue Perspektiven
Fastenwandern nach Buchinger
Natürlich fasten. Neue Wege gehen. Begleitete Fastenwochen mit Wanderungen in der Natur, in kleinen Gruppen.
Fasten, wandern und zur Ruhe kommen
FastenWeite steht für Gesundheitsfasten nach Buchinger, geführte Fastenwanderungen und bewusste Auszeiten in der Natur.
Unter der fachkundigen Begleitung von Barbara Bettac-Lüdeke, ärztlich geprüfter Fastenleiterin (dfa), verbinden unsere Fastenwanderwochen das Fasten mit Bewegung, Entspannung und wertvollen Impulsen für eine gesunde Lebensweise.
In kleinen Gruppen erleben Sie, wie wohltuend es sein kann, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven für die eigene Gesundheit zu entwickeln.
Fasten nach Buchinger
Gemüsebrühe, Säfte, Tee und viel Wasser. Eine bewährte Fastenform, fachkundig angeleitet und begleitet.
Bewegung in der Natur
Wir wandern in ruhigem Tempo durch Wald, Wiesen und Felder. Draußen sein tut gut, gerade beim Fasten.
Entspannung
Raum für Ruhe und Pausen. Eine Auszeit vom Alltag, in der Sie wieder zu sich kommen.
Bewusste Ernährung
Impulse zur Vollwert-Ernährung und zur Zeit nach dem Fasten. Damit die gute Erfahrung im Alltag weiterwirkt.
So läuft eine Fastenwanderwoche ab
Jede Woche folgt dem bewährten Ablauf des Buchinger-Fastens. Die Einzelheiten erfahren Sie vor Ihrem Termin.
Entlastungstag
Mit leichter Kost stimmen Sie Körper und Kopf auf die Fastentage ein.
Fastentage mit Wanderungen
Wir sind gemeinsam in der Natur unterwegs. Dazu gibt es Brühe, Säfte, Tee und Zeit zum Ausruhen.
Fastenbrechen
Der bewusste Abschluss der Fastentage. Traditionell mit einem Apfel, langsam und mit Genuss.
Aufbautage
Schritt für Schritt zurück zur festen Nahrung. Mit Tipps, wie Sie Ihre Ernährung danach gestalten können.
Gut zu wissen: Fastenwandern ist für gesunde Erwachsene gedacht. Bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Einnahme von Medikamenten sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Termine
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Ihre Fastenleiterin
Barbara Bettac-Lüdeke
- Heilpraktikerin
- Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB)
- Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
Ich begleite Sie fachkundig durch Ihre Fastenwoche. Mein Sitz ist in Wietzen im Landkreis Nienburg/Weser.
Häufige Fragen
Was ist Fasten nach Buchinger?
Beim Buchinger-Fasten verzichten Sie für einige Tage auf feste Nahrung. Sie trinken Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte, Kräutertee und Wasser. Die Methode geht auf den Arzt Otto Buchinger zurück und wird seit vielen Jahrzehnten angewandt.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Wir wandern in ruhigem Tempo und machen Pausen. Fragen Sie mich gern, wie lang die Touren beim jeweiligen Termin sind.
Für wen ist Fastenwandern geeignet?
Fastenwandern ist für gesunde Erwachsene gedacht. Wenn Sie Vorerkrankungen haben oder regelmäßig Medikamente nehmen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. In Schwangerschaft und Stillzeit ist Fasten nicht geeignet.
Wo finden die Fastenwanderwochen statt?
Die Wochen finden in ausgewählten Hotels in der Natur statt. Ort und Unterkunft stehen jeweils beim Termin.
Wie melde ich mich an?
Schreiben Sie mir über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich melde mich mit allen Infos zum Termin und zur Anmeldung bei Ihnen.
Kontakt & Anmeldung
Sie haben Fragen oder möchten einen Platz anfragen? Schreiben Sie mir. Ich melde mich persönlich bei Ihnen.
E-Mailinfo@fastenweite.de
FastenWeite – Zeit für Körper, Geist und Seele.